يحدد خبراء الرياضة واللياقة البدنية أن أفضل عشر رياضات تعيد تشكيل الجسم وتنحته وتشد عضلاته دون أن ترهقه وتجعلك تتمتع بجسم جذاب ومثالي.

تعتبر القهوة بالنسبة للكثير من الأشخاص بمثابة إدمان، حتى إن البعض لايستطيع بدأ يومه إلا بتناول فنجان قهوة .

فنجان القهوة و مع قطعة شيكولاتة وقد يصل الأمر إلى تناول 5 فناجين يومياً، ويعود إدمان القهوة إلى العديد من الأسباب التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " coffeewithsummer ".

أسباب إدمان القهوة :

-رائحتها

تتميز القهوة برائحة مميزة تلفت انتباه الإنسان عند الاستيقاظ فى الصباح، تساعد على شعوره بالاستيقاظ.

- طعمها

يعشق البعض طعم القهوة المميز عن باقى المشروبات الأخرى، سواء بإضافة كريم أو سكر، مما يعطيها مذاق مختلف بالإضافة إلى حالة الطاقة والحيوية التى يمدها الكافيين للإنسان. 

- المحادثات لا تحلو بدون القهوة

يفضل البعض إجراء المحادثات مع الأصدقاء أو أفراد العائلة أثناء تناول القهوة، بإعتقاد إنها تجعله يشعر بالدفء والتفاهم مع الآخرين .

-تساعد على الإسترخاء

وعلى الرغم من احتواء القهوة على الكافيين الذى يساعد على زيادة الشعور بالنشاط والحيوية، إلا أن البعض يجد أن رائحتها وتذوقها يساعدان على الاسترخاء  والشعور بالراحة.

- طابعها الثقافي

يهتم الكثير من عشاق القهوة بالبحث عن أصول حبوب البن فى جميع أنحاء العالم، وتفضيل أنواع معينة مستوردة من بعض البلاد مثل البرازيل أو كولومبيا والتى تتميز كل بلدة بقهوة مختلفة عن الأخرى.

وتوضح البروفيسورة هيبونن: "يشرب الناس القهوة لأسباب مختلفة، مثل اصطحابها عندما يشعرون بالتعب، أو لأن طعمها جيد، أو ببساطة لأنها جزء من روتين حياتهم اليومية. ولكن ما لا ندركه هو أن الناس ينظمون لا شعوريا مستويات آمنة من الكافيين بناء على مدى ارتفاع ضغط الدم لديهم، وهذا على الأرجح نتيجة لآلية وراثية وقائية".

ماذا تشرب مع وجبات طعامك للحصول على أكبر قدر من الحديد؟

وتابعت: "ما يعنيه هذا هو أن الشخص الذي يشرب الكثير من القهوة يكون على الأرجح أكثر تحملا للكافيين وراثيا، مقارنة بشخص يشرب القليل جدا. وعلى العكس من ذلك، من لا يشرب القهوة، أو أي شخص يشرب القهوة منزوعة الكافيين، يكون أكثر عرضة للتأثيرات الضارة للكافيين وأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم".

علامات تدل على وجود حساسية تجاه الكافيين

وتقول البروفيسورة هيبونن إن كمية القهوة التي نشربها من المرجح أن تكون مؤشرا على صحة القلب لدينا.

وأضافت: "سواء كنا نشرب الكثير من القهوة، أو القليل، أو نتجنب الكافيين تماما، فإن هذه الدراسة تظهر أن الجينات هي التي توجه قراراتنا لحماية صحة القلب لدينا. وإذا أخبرك جسمك بعدم شرب هذا الكوب الإضافي من القهوة، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب لذلك. استمع إلى جسمك، فهو أكثر انسجاما مع صحتك مما قد تعتقد".

#صحة#حب_الناس_للقهوة

ربما لا يزال الوقت الذي تحل فيه الشرائح الإلكرونية محل شرائح SIM بالكامل بعيدًا إلى حد ما لكن في الوقت الحالي تستخدم الشّريحة الالكترونية بشكل أكثر شيوعًا كبطاقة SIM الثانية في هاتف ثنائي الشريحة ، ومن أهم مميزات شريحة eSim  

كثيرة هي المواقف التي نتعرض لها يومياً في أماكن عملنا ومع زملاءنا من سوء فهم لفكرة مطروحة أو موقف حدث عن غير قصد، وربما تدخلنا في صراعات نحن في غنى عنها بسبب أننا لم نفهمها جيداً، أو لأننا لم نفلح في توصيل ما نريده.

يمكن تعريف التسوق الذكي على أنه القيام بشراء متطلباتك وحاجاتك سواء كانت شخصية أو للمنزل دون تجاوز المبلغ الذي حددته من ميزانيتك الخاصة ودون اللجوء إلى صرف مبالغ مالية كبيرة في غير محلها أو دون التخطيط المسبق لها.

بات مصطلح "الذكاء الاصطناعي" كثير الاستخدام هذه الأيام، لدرجة أن البعض أصبح يتخوف من أنه قد يعني سيطرة الآلات واضمحلال دور البشر، رغم أن الواقع ما يزال بعيدا جدا عن الاقتراب من هذا التصور.

فوائد الألغاز كثيرة ومؤكدة علميا، حيث يعد حل الألغاز المختلفة واحدة من الأنشطة المحبوبة لدى الكبار والصغار، والتي لها فوائد جيدة للعقل والدماغ والصحة النفسية.

الوالدين هما عامل التأثير الأول واللذين يضعون حجر الأساس للقوة الداخلية لدى أطفالهما منذ الأعوام الأولى لحياتهم في كيفية تعزيز الثقة بالنفس.

نحاول الإضاءة في ما يلي على العوامل التي جعلت من هذه الشخصيات محببة إلى قلوب أطفالنا، مع دليل وافر من قطع الأزياء، والإكسسوارات، واللعب المزيّنة بصور الكرتون.

جميع الآباء يحبون أطفالهم بلا شك، ولكن لا ينجح الكثير منهم فى التعبير عن حبهم لأطفالهم لأنهم يعتبرون هذه الحقيقة أمرًا مفروغاً منه