د. آدم شافران في كتابه «35 شيئاً يجب معرفتها لتنشئة طفل نشيط» يقول: «في مجتمع اليوم الذي يتسم بسرعة الايقاع، أصبح للأطفال الكثير من القيود على الوقت، وهو الأمر الذي جعل من الصعب أن يكونوا أطفالاً، فلديهم واجباتهم المدرسية المعتادة بعد المدرسة، ولم يعد للأطفال أي وقت للقيام بأي شيء آخر، بعد تراكم الواجبات المدرسية وكثرة الاختبارات، وهذا ما يمنع الطفل من استخدام خياله وابتكار ألعاب خاصة به».

 عدة أفكار للوالدين يقدمها د. شافران 

-من المهم أن تتيح لطفلك فرصة الخروج واللعب في الخارج، واكتشاف البيئة المحيطة والقريبة، مثل الذهاب على شاطئ البحر والتعرف على الأصداف، والأحجار الملقاة على الشاطئ، واللعب بالرمل.

– يمكن أيضا ممارسة الكرة الشاطئية، شكل فريق من الأسرة، ويمكن دعوة أصدقائه، وتذكر أن الهدف هو اللعب والاستمتاع وسماع ضحكات الأطفال عالية.

-ساعد طفلك على أن يفكر لنفسه ويلعب أي لعبة يرغب فيها، دون أن يكون مهتماً بالمشاركة في الفريق، أو تحقيق إنجازات بعينها، لكن مجرد اللعب والاستمتاع هو أيضا هام ومفيد للصحة النفسية، وسعادة الطفل.

– تذكر أن كل ما نريده كآباء هو أن نحبب أطفالنا في اللعب الحركي من جديد، حتى نقلل معدلات السمنة، والخمول، والكسل، وبالتالي لا تركض لشراء أجهزة الهواتف الحديثة باستمرار وتوفير الألعاب الإلكترونية الجديدة، لأنها إذا لم تتوفر أمامه سيضطر للعب والحركة، وهذا ما نريده جميعاً.