*النعناع البري: له خصائص علاجية ويمكنك اضافته مع الشاي أو عصير الليمون.
*بلسم الليمون: عشب بنكهة الليمون ويُمكن استخدامها في تحضير الطعام والحلويات.
*نبتة القديس يوحنا المثقبة:تُستخدم هذه النبتة لصنع شاي الأعشاب والمستخلصات السائلة، وهي تُساعد على علاج الاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث.
*زهرة الياسمين:زهرة ذات خصائص علاجية ومُهدِّئة.
*باكوبا منيرة: تُساعد هذه النبتة الجسم على التكيف مع الأوضاع الجديدة المثيرة للتوتر، فعند تناولها تزيد مستويات السيروتونين في الدماغ؛ مما يُساعد على إبقاء العقل هادئاً وتخفيف القلق.
#صحة#أعشاب#قلق#توتر
