قمر الدين مشروب مبرد ومنعش، يقوي الاعصاب ويفتح الشهية، وغني بفيتامينات C ، A ، وقمر الدين منخفض السعرات الحرارية، ويساعد على الشعور بالشبع، ويعد مصدر جيد بالألياف.

 التمر الهندي يمنح شعورا بالبرودة، لذلك من المشروبات المفضلة في الجو الحار، التمر الهندي غني بالبروتين والكربوهيدرات، والمعادن وفيتامين B ، ويحتوى على مضادات حيوية كثيرة تطهر الجسم، ومفيد للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.

الخروب يمد الجسم بالسكريات والبروتين والدهون الخالية من الكوليسترول، وغني بفيتامينات فيتامين A ، D ، B1، B2 وأيضا بمعدن الحديد الذى يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم، وبالتالي يعمل على الوقاية من مرض الانيميا.

الجلاب هو مشروب من دبس الزبيب أو دبس التمر الخالي من البذور، ويزود الجسم بكميات جيدة من السكريات المفيدة، وينشط الدورة الدموية، ويحوي الجلاب على نسبة عالية من معادن الكالسيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم التي تمنح القوة والنشاط للجسم.

 العرقسوس فوائد العرقسوس جمة، فهو يروي العطش، ويعالج اضرابات المعدة، وفعال مع التهابات المفاصل، ومفيد لمرض السكري، ويساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول، والعرقسوس غني بفيتامينات B1,B2,B3,B5 ، وبمعادن الفسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.