كيف تسيطرين  على الغضب بعشرة نصائح

من منا لم تعاني يوماً من نوبة من نوبات الغضب والتي تنشأ بشكل أساسي بسبب التوتر وضغوط الحياة والتي قد تختلف شدتها من أمرأة لأخرى فهناك من تغضب  بين الفترة والأخرى وهناك من تغضب لأتفه الأسباب وعموماً هذا النوع من الأشخاص يكونون قليلي الأصدقاء وكذلك قد تختلف طريقة التعبير عن هذا الغضب فالبعض يعبر عن طريق العنف اللفظي والجسمي وهناك من يكبت هذه المشاعر بداخله وهذا النوع يعد من أخطر أنواع الغضب لأن ضرره لا يكون على المحيطين بل يكون على الشخص بحد ذاته وقد يسبب له أمراض عديدة لعل أبرزها أمراض القلب والسرطان والأمراض النفسية كالكآبة .

ثلاث علامات للقلق عند المراهقين

القلق موضوع صعب يواجه العديد من المراهقين في هذه الأيام. أعرف كمراهقة عانت منه الصعوبات التي يسبّبها القلق كما يحمل اسمه وصعوبة محاولة توضيح الطريقة التي يجعل الآخرين يشعرون بها أو يفكرون فيها. لذا وضعت هنا ثلاث علامات قد تشير إلى أن ابنكم أو ابنتكم المراهقين يصارعون مع القلق والمشاعر المرتبطة به.

طفلي يصرخ ، ماذا أفعل؟

طفلي يصرخ فجأة بدون سبب وصراخه  يكون عاليًا، وحنجرته قوية قادرة على إيصالي إلى أبعد حدود الاستفزاز وإثارة أعصابي…. كانت هذه شكاوي أغلب صديقاتي ف اجتماعنا الصباحي حول القهوة، وهو الوقت الوحيد الذي نجده لأنفسنا خلال اليوم كلّه. هذا جعلني أشعر بالراحة نوعًا ما، فابني أنا ليس الوحيد الذي يصرخ ويصرخ بدون أي سبب.

المرأة والصحة النفسية.. كيف تؤثر هرموناتنا على مزاجاتنا وصحتنا؟

قد يؤدي اختلاف مستوى الهرمونات خلال فترة الحيض إلى تغيرات مزاجية شديدة يمكن أن تعطل عمل المرأة وتؤذي علاقاتها وتلعب العديد من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية مجتمعةً دورًا كبيرًا وأساسيًا في نشوء الأمراض النفسية والاضطرابات العقلية عند الأشخاص، وتختلف هذه العوامل بين الرجال والنساء بطرقٍ واضحةٍ ما يحتّم علينا الاعتراف بها وأخذها بعين الاعتبار للتعامل مع كلا الجنسين، خاصةً ممّن يعانون من اعتلالات الصحة العقلية.

العنف لدى المراهقين والحلول العلمية والعملية

يتساءل الكثيرون عن دوافع العنف لدى المراهق، ونجد إجابات عديدة كلّها تفسر التغييرات في جسم ونفس المراهق.

العنف لدى الأبناء وسبل العلاج

تشكو كثيرٌ من الأمهات من تصرُّفاتِ أطفالهنَّ العنيفة والعدوانية، وخاصَّة الذكورَ، الذين تتراوح أعمارُهم ما بين الرابعة إلى الثامنة.  وتتسم هذه السلوكياتُ بالهجوم المضاد، والذي ينطوي على الرغبة في التفوق على الآخرين، أو السُّخريةِ بإلقاء الشتائم أو الصياح والصراخ، والرَّكْل والضَّرْب، وقذف الأشياء والتخريب. فهل هذه السلوكيات العدوانية تُولَد مع الطِّفل؟ أم هي سلوكيات مكتسبة من بيئته؟ وهل هناك مِن سبيل للعلاج؟

الصحة النفسية لكبار السن ومرضى الزهايمر  

كبار السن ، شريحة تمثل قطاعاً كبيراً من أفراد المجتمع، ونوضح هنا بشرح موجز عن  صحتهم النفسية مع التركيز على مرض الزهايمر. أظهرت الدراسات أن كبار السن أكثر تعرضاً من الشباب للاضطرابات النفسية ومضاعفاتها، إذ إن هذه الاضطرابات تظهر كلما تقدم الإنسان في العمر.

التقلبات المزاجية عند المراهقين.. علامة لمشاكل نفسية وسلوكية خطيرة

مزاجه متعكر دائما.. يشعر فجأة بالحزن الشديد أو الفرح الشديد.. يرفض الانقياد لأوامر والديه.. يميل للعزلة ويبدو فاقدا للاهتمام بأي شيء، وفجأة تبدو عليه السعادة والابتهاج غير الطبيعي قبل أن يعود للحزن وحالة اللامبالاة مرة أخرى.. هذه مجموعة من العلامات التي تظهر على المراهقين الذين يعانون من التقلبات المزاجية الحادة.

الاضطرابات النفسية لدى الرجال والنساء

ما هو الاضطراب النفسية

تعتبر الشخصية، بحسب تعريفات علم النفس العلاجي, هي اسمٌ جامعٌ مركبٌ من الطبع, الصفات, الأحاسيس, الأفكار والسلوكيات المتأصلة والفريدة لدى شخص معين؛ فمن الممكن إيجاد تنوّع واسع بين الأشخاص، من حيث الصفات والتراكيب الشخصية، في تجمع سكاني واحد. عندما تكون هذه التراكيب المختلفة للشخصية حادة, تفتقد إلى الليونة ودائمة التردد, فعندها تُدعى بالشخصية "غير الطبيعية" (أو أن صاحبها يعاني من الاضطرابات النفسية)، إذ عندما تطرأ ظروف مغايرة تتطلب ليونة في هذه المكوّنات الشخصية, فإذا كان الشخص ذا مركِّبات تفتقر إلى الليونة في شخصيته، فقد تحُد من قدرته على التأقلم, وبالتالي يكون المصاب باضطرابات الشخصية معرضًا للوقوع في الأزمات والمعاناة, عاجزًا عن ممارسة حياة طبيعية.

وصفة زيت الجوجوبا للشعر التالف

يُحفز زيت الجوجوبا نمو الشعر من خلال تحسين الدورة الدموية، وترطيب بصيلات الشعر، كما يُصلح الشعر الجاف والتالف

 المكونات

 ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا

 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند

 طريقة التحضير

 تُمزج الزيوت في وعاء جيداً

 يُوضع المزيج على فروة الرأس والشعر

 يُترك الخليط ليلة كاملة على الشعر

 يتم غسل الشعر في صباح اليوم التالي

 تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً